Tuna poke

GI 5 · MababaGL 1 / 100 g8/10

Mababa ang GI

5 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mahusay na mapagkukunan ng protina
Mataas na nilalaman ng sodium

Ang Tuna poke ay may glycemic index na 5 (Mababa).

In-update noong Mar 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Fillet ng Tuna

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Tuna poke ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

120

Calories

6 g

Carbohydrates

17 g

Protina

3.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	120 kcal
Carbohydrates	6 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.7 g
Protina	17 g
Taba	3.5 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	2.3 g
Sodium	400 mg

Antas ng pagproseso

30%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mahusay na mapagkukunan ng protina
Napakababang glycemic load
Mataas na nilalaman ng sodium
Potensyal na akumulasyon ng mercury

Mga allergen

Naglalaman ng: isda

Maaaring maglaman ng: sesamesoyaglutenitloggatastree nutskrustaseomustasa

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Tuna poke?

Ang Tuna poke ay may glycemic index na 5 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Tuna poke para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Tuna poke ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Fillet ng Tuna ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Tuna poke ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Fillet ng Tuna sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Tuna poke sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.