Tuna salad
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat tasa (220 g) · GL 0.1 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Tuna salad ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang tasa (220 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tuna salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tuna salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 14 g | 0 |
| 1/2 cup serving | 110 g | 0.1 |
| 1 tasa | 220 g | 0.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 2 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 16 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mababang glycemic index
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tuna salad?
Ang Tuna salad ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang tasa (220 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.1.
Angkop ba ang Tuna salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tuna salad ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tuna salad ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Tuna salad ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Tuna salad sa database na ito (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang Tuna salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
