Tuna na may nilamas na avocado
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Katamtamang dami ng sodium (mula sa de-latang tuna)
Ang Tuna na may nilamas na avocado ay may glycemic index na 5, kapareho ng karaniwang Tuna salad (5).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tuna salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tuna na may nilamas na avocado ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 2.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 4.7 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Mababang glycemic load
- Katamtamang dami ng sodium (mula sa de-latang tuna)
- Mababang dami ng carbohydrates
- Hindi makabuluhang pinagmumulan ng bitamina C
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tuna na may nilamas na avocado?
Ang Tuna na may nilamas na avocado ay may glycemic index na 5 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tuna na may nilamas na avocado para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tuna na may nilamas na avocado ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tuna salad ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tuna salad sa database na ito, ang Tuna salad ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang Tuna na may nilamas na avocado sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
