vegetarianong lentil at plum na tinapay
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 8 bawat 100 g
Ang vegetarianong lentil at plum na tinapay ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
In-update noong Dis 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang vegetarianong lentil at plum na tinapay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vegetarianong lentil at plum na tinapay?
Ang vegetarianong lentil at plum na tinapay ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang vegetarianong lentil at plum na tinapay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vegetarianong lentil at plum na tinapay ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang vegetarianong lentil at plum na tinapay sa asukal sa dugo?
Ang vegetarianong lentil at plum na tinapay ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang vegetarianong lentil at plum na tinapay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
