lentil spirelli
Mababa ang GI
GL 12 bawat karaniwang serbisyo (100 g) · GL 12 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Katamtamang pagproseso
Ang lentil spirelli ay may glycemic index na 22, kapareho ng karaniwang lentil pasta (22). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Mar 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng lentil pasta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang lentil spirelli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 24 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mayaman sa hibla
- Mababang glycemic index
- Katamtamang pagproseso
- Mas mataas na densidad ng calorie
- Mas mababang pagkakaiba-iba ng micronutrient kaysa sa buong lentil
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lentil spirelli?
Ang lentil spirelli ay may glycemic index na 22 (Mababa). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 12.
Angkop ba ang lentil spirelli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lentil spirelli ay may mababang glycemic index (22), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng lentil pasta ang may pinakamababang glycemic load?
Ang lentil spirelli ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng lentil pasta sa database na ito (12 bawat 100 g).
Suriin ang lentil spirelli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
