lentil spirelli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang lentil spirelli ay may glycemic index na 22, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 12 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang lentil spirelli ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang lentil spirelli ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng protina
- ✓ Mayaman sa hibla
- ✓ Mababang glycemic index
- ✗ Katamtamang pagproseso
- ✗ Mas mataas na densidad ng calorie
- ✗ Mas mababang pagkakaiba-iba ng micronutrient kaysa sa buong lentil
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 55g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8g |
| Natutunaw | 2.4g |
| Hindi natutunaw | 5.6g |
| Protina | 24g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.4g |
| Unsaturated | 2.1g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lentil spirelli?
Ang lentil spirelli ay may glycemic index na 22, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 12 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang lentil spirelli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lentil spirelli ay may mababang glycemic index (22), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang lentil spirelli sa asukal sa dugo?
Ang lentil spirelli ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →