lentil pasta
Mababa ang GI
GL 23 bawat tasa (192 g) · GL 12 bawat 100 g
- High protein content
- Lightly processed
Ang lentil pasta ay may glycemic index na 22 (Mababa). Isang tasa (192 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 23.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #172420 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng lentil pasta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang lentil pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 12 g | 1.4 |
| 1 tasa | 192 g | 23 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 5.5 g |
| Protina | 24 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lentil pasta?
Ang lentil pasta ay may glycemic index na 22 (Mababa). Isang tasa (192 g) ay may glycemic load na 23; bawat 100 g ang glycemic load ay 12.
Angkop ba ang lentil pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lentil pasta ay may mababang glycemic index (22), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng lentil pasta ang may pinakamababang glycemic load?
Ang lentil pasta ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng lentil pasta sa database na ito (12 bawat 100 g).
Suriin ang lentil pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
