Sprouted lentil pasta

GI 35 · MababaGL 19 / 100 g8/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 19 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mataas sa protina
Katamtamang antas ng pagproseso

Ang Sprouted lentil pasta ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang lentil pasta (22).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

spiralized zucchini
GL 0.5 bawat 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
spaghetti squash
GL 2 bawat 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.

Mga anyo ng lentil pasta

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Sprouted lentil pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

340

Calories

55 g

Carbohydrates

24 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	340 kcal
Carbohydrates	55 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	10 g
Natutunaw	3 g
Hindi natutunaw	7 g
Protina	24 g
Taba	2.5 g
Saturated	0.4 g
Unsaturated	2.1 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

50%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas sa protina
Mayaman sa fiber
Mababa ang glycemic index
Katamtamang antas ng pagproseso
Mas mataas ang calorie kaysa sa mga gulay

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Sprouted lentil pasta?

Ang Sprouted lentil pasta ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 19 bawat 100 g.

Angkop ba ang Sprouted lentil pasta para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Sprouted lentil pasta ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng lentil pasta ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng lentil pasta sa database na ito, ang lentil pasta ang may pinakamababang glycemic load (12 bawat 100 g).

Suriin ang Sprouted lentil pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.