sarsa ng lentil
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- mataas na fiber content
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang sarsa ng lentil ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong Ago 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sarsa ng lentil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 95 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na fiber content
- magandang source ng plant protein
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng sodium
- naglalaman ng ilang processed ingredients
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sarsa ng lentil?
Ang sarsa ng lentil ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang sarsa ng lentil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sarsa ng lentil ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sarsa ng lentil sa asukal sa dugo?
Ang sarsa ng lentil ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
plant-based lentil sausage GI 28 -
lutong lentils sa sarsa ng kamatis (kapalit ng karne) GI 35 -
sopas ng lentil at spinach GI 28 -
lentil spirelli GI 22 -
nilagang lentil at gulay GI 28 -
nilagang lentil (may gulay, walang dagdag na asukal) GI 30 -
fermented lentil protein GI 30 -
lentil at gulay na skewer GI 28
Suriin ang sarsa ng lentil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
