pritong tofu
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang pritong tofu ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang pritong tofu ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang pritong tofu ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- ✓ mababang antas ng pagproseso
- ✗ naglalaman ng saturated fats
- ✗ relatibong mababang nilalaman ng fiber
- ✗ maaaring pritong sa hindi malusog na langis
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 4.2g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6g |
| Natural | 0.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1g |
| Natutunaw | 0.3g |
| Hindi natutunaw | 0.7g |
| Protina | 12.1g |
| Taba | 9g |
| Saturated | 1.5g |
| Unsaturated | 7.5g |
| Sodium | 12mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong tofu?
Ang pritong tofu ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang pritong tofu para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong tofu ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pritong tofu sa asukal sa dugo?
Ang pritong tofu ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →