malaking beans
Mababa ang GI
GL 24 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 6 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mataas na sodium content (kung de-lata/processed)
Ang malaking beans ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang malaking beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 17 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.5 g |
| Natutunaw | 1.7 g |
| Hindi natutunaw | 3.9 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Magandang pinagmumulan ng protinang nakabase sa halaman
- Mataas na sodium content (kung de-lata/processed)
- Katamtamang carbohydrate density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng malaking beans?
Ang malaking beans ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang malaking beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang malaking beans ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang malaking beans sa asukal sa dugo?
Ang malaking beans ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang malaking beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
