buong berdeng moong dal (hilaw)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang buong berdeng moong dal (hilaw) ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang buong berdeng moong dal (hilaw) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang buong berdeng moong dal (hilaw) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang glycemic index
- ✓ mayaman sa protinang halaman
- ✗ naglalaman ng ilang natural na asukal
- ✗ maaaring magdulot ng pamamaga sa mga sensitibong indibidwal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 347 kcal |
| Carbohydrates | 62.6g |
| Asukal (kabuuan) | 6.6g |
| Natural | 6.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 16.3g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 23.9g |
| Taba | 1.2g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 0.9g |
| Sodium | 15mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong berdeng moong dal (hilaw)?
Ang buong berdeng moong dal (hilaw) ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang buong berdeng moong dal (hilaw) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong berdeng moong dal (hilaw) ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang buong berdeng moong dal (hilaw) sa asukal sa dugo?
Ang buong berdeng moong dal (hilaw) ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →