dilaw na hati na lentil na stew
Mababa ang GI
GL 7.6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 5 bawat 100 g
- mababang glycemic index at load
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang dilaw na hati na lentil na stew ay may glycemic index na 28 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.6.
In-update noong Okt 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dilaw na hati na lentil na stew ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.5 g |
| Natutunaw | 1.7 g |
| Hindi natutunaw | 3.9 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic index at load
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang antas ng pagproseso
- katamtamang nilalaman ng sodium
- limitadong natutunaw na hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dilaw na hati na lentil na stew?
Ang dilaw na hati na lentil na stew ay may glycemic index na 28 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 7.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang dilaw na hati na lentil na stew para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dilaw na hati na lentil na stew ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang dilaw na hati na lentil na stew sa asukal sa dugo?
Ang dilaw na hati na lentil na stew ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang dilaw na hati na lentil na stew sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
