mung bean pancake (maalat)
Mababa ang GI
GL 10.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 9 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang mung bean pancake (maalat) ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.8.
In-update noong Okt 21, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mung bean pancake (maalat) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mayaman sa pandiyeta hibla
- Mababang glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng ilang pinong langis (kung pinirito)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mung bean pancake (maalat)?
Ang mung bean pancake (maalat) ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 10.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang mung bean pancake (maalat) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mung bean pancake (maalat) ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang mung bean pancake (maalat) sa asukal sa dugo?
Ang mung bean pancake (maalat) ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang mung bean pancake (maalat) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
