pasta ng berdeng gisantes
Mababa ang GI
GL 21 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 14 bawat 100 g
- mababang glycemic index
- katamtamang glycemic load
Ang pasta ng berdeng gisantes ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang pea pasta (22). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 21.
In-update noong Nob 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng pea pasta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pasta ng berdeng gisantes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 11 g |
| Natutunaw | 3.3 g |
| Hindi natutunaw | 7.7 g |
| Protina | 20 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic index
- mataas na nilalaman ng hibla
- mayamang pinagmumulan ng protina
- katamtamang glycemic load
- relatibong mataas na nilalaman ng kaloriya
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pasta ng berdeng gisantes?
Ang pasta ng berdeng gisantes ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 21; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang pasta ng berdeng gisantes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pasta ng berdeng gisantes ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng pea pasta ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pea pasta sa database na ito, ang pea pasta ang may pinakamababang glycemic load (12 bawat 100 g).
Suriin ang pasta ng berdeng gisantes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
