pasta ng berdeng gisantes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang pasta ng berdeng gisantes ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang pasta ng berdeng gisantes ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang pasta ng berdeng gisantes ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic index
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mayamang pinagmumulan ng protina
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ relatibong mataas na nilalaman ng kaloriya
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 55g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5g |
| Natural | 3.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 11g |
| Natutunaw | 3.3g |
| Hindi natutunaw | 7.7g |
| Protina | 20g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.4g |
| Unsaturated | 2.1g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pasta ng berdeng gisantes?
Ang pasta ng berdeng gisantes ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang pasta ng berdeng gisantes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pasta ng berdeng gisantes ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pasta ng berdeng gisantes sa asukal sa dugo?
Ang pasta ng berdeng gisantes ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →