Katas ng dalandan
Mababa ang GI
GL 12.4 bawat tasa (248 g) · GL 5 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng bitamina C
- Mataas na glycemic load
Ang Katas ng dalandan ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang tasa (248 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.4.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169098 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Katas ng dalandan
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Katas ng dalandan ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 tasa | 248 g | 12.4 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 10.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.4 g |
| Natural | 8.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng bitamina C
- Walang taba o kolesterol
- Mataas na glycemic load
- Mababang nilalaman ng fiber
- Posibilidad ng dagdag na asukal sa mga komersyal na uri
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Katas ng dalandan?
Ang Katas ng dalandan ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang tasa (248 g) ay may glycemic load na 12.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Katas ng dalandan para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Katas ng dalandan ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Katas ng dalandan ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Katas ng dalandan sa database na ito, ang Lacto-fermented vegetable juices ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang Katas ng dalandan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
