hiwa ng kahel, suha, at abukado na pinaghalo
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mayaman sa bitamina C at mga antioxidant
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang hiwa ng kahel, suha, at abukado na pinaghalo ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Abokado (10). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Abokado
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g
Abokado - AbokadoGI 10 · GL 1 bawat 100 g hass
- AbokadoGI 10 · GL 1 bawat 100 g potassium rich
- Avocado cocoa mousseGI 10 · GL 1 bawat 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g pureedressing
avocado lime dressing - Avocado na may luyang dilaw at pamintaGI 10 · GL 1 bawat 100 g boiledturmeric
- Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasolGI 10 · GL 1 bawat 100 g salad with seeds
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hiwa ng kahel, suha, at abukado na pinaghalo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 11 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.5 g |
| Natural | 7.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.7 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa bitamina C at mga antioxidant
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Magandang nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng natural na asukal
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hiwa ng kahel, suha, at abukado na pinaghalo?
Ang hiwa ng kahel, suha, at abukado na pinaghalo ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang hiwa ng kahel, suha, at abukado na pinaghalo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hiwa ng kahel, suha, at abukado na pinaghalo ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Abokado ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Abokado sa database na ito, ang Abokado ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang hiwa ng kahel, suha, at abukado na pinaghalo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
