Hilaw na niyog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Hilaw na niyog ay may glycemic index na 42, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang Hilaw na niyog ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Hilaw na niyog ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Mataas na nilalaman ng fiber
- ✓ Minimal na pagproseso
- ✗ Napakataas na saturated fat
- ✗ Katamtamang calorie density
- ✗ Mababang protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 354 kcal |
| Carbohydrates | 15.2g |
| Asukal (kabuuan) | 6.2g |
| Natural | 6.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 9g |
| Natutunaw | 2.7g |
| Hindi natutunaw | 6.3g |
| Protina | 3.3g |
| Taba | 33.5g |
| Saturated | 29.7g |
| Unsaturated | 3.8g |
| Sodium | 20mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hilaw na niyog?
Ang Hilaw na niyog ay may glycemic index na 42, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Hilaw na niyog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hilaw na niyog ay may mababang glycemic index (42), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hilaw na niyog sa asukal sa dugo?
Ang Hilaw na niyog ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →