balat ng citrus
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrate
Ang balat ng citrus ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 13 g ng karbohidrat bawat 100 g.
In-update noong Ene 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Halo-halong berries - GL 7 bawat 100 g Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Buong kiwi - GL 1 bawat 100 g Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Chia seeds
Mga anyo ng balat ng citrus
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang balat ng citrus ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 47 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10.6 g |
| Natutunaw | 3.2 g |
| Hindi natutunaw | 7.4 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mababang kabuuang asukal at walang idinagdag na asukal
- Mababa sa calories at taba
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrate
- Hindi alam ang antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng balat ng citrus?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng balat ng citrus. Mayroon itong 13 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang balat ng citrus para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng balat ng citrus. Sa 13 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Suriin ang balat ng citrus sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
