Clementine mandarin
Mababa ang GI
GL 3.7 bawat piraso (74 g) · GL 5 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang likas na nilalaman ng asukal
Ang Clementine mandarin ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang piraso (74 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.7.
Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Clementine mandarin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 74 g | 3.7 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 47 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 9 g |
| Natural | 9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.18 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- walang idinagdag na asukal
- mayaman sa bitamina C
- katamtamang likas na nilalaman ng asukal
- mababang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Clementine mandarin?
Ang Clementine mandarin ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang piraso (74 g) ay may glycemic load na 3.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Clementine mandarin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Clementine mandarin ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Clementine mandarin sa asukal sa dugo?
Ang Clementine mandarin ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Clementine mandarin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
