tuyong cranberry na may dagat na asin
Katamtaman ang GI
GL 81.6 bawat tasa (160 g) · GL 51 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
Ang tuyong cranberry na may dagat na asin ay may glycemic index na 62, mas mataas kaysa sa karaniwang sariwang cranberry (45). Isang tasa (160 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 81.6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171723 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 22 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas mataas na protina at antioxidant content na may mas mababang glycemic load.
tuyong goji berries - GL 2 bawat 100 g Ang mga ito ay nag-aalok ng mas mataas na fiber-to-sugar ratio, na nakakatulong sa pag-stabilize ng mga antas ng glucose sa dugo.
Sariwang raspberry
Mga anyo ng sariwang cranberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong cranberry na may dagat na asin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 160 g | 81.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 325 kcal |
| Carbohydrates | 82 g |
| Asukal (kabuuan) | 72 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 65 g |
| Hibla | 5.7 g |
| Natutunaw | 1.7 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 0.2 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 1.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Naglalaman ng maliit na halaga ng unsaturated fats na mabuti para sa puso
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load na nakakaapekto sa glucose sa dugo
- Napakababa ng protina at density ng nutrisyon
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong cranberry na may dagat na asin?
Ang tuyong cranberry na may dagat na asin ay may glycemic index na 62 (Katamtaman). Isang tasa (160 g) ay may glycemic load na 81.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 51.
Angkop ba ang tuyong cranberry na may dagat na asin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong cranberry na may dagat na asin ay may katamtamang glycemic index (62). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang tuyong goji berries.
Aling anyo ng sariwang cranberry ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng sariwang cranberry sa database na ito, ang hindi matamis na cranberry ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).
Suriin ang tuyong cranberry na may dagat na asin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
