hindi matamis na cranberry
Mababa ang GI
GL 7.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 5 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang kabuuang asukal
Ang hindi matamis na cranberry ay may glycemic index na 45, kapareho ng karaniwang sariwang cranberry (45). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.5.
In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng sariwang cranberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hindi matamis na cranberry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 46 kcal |
| Carbohydrates | 12.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.6 g |
| Natutunaw | 1.38 g |
| Hindi natutunaw | 3.22 g |
| Protina | 0.4 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.09 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na tubig at fiber na nilalaman
- napakababang idinagdag na asukal
- katamtamang kabuuang asukal
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hindi matamis na cranberry?
Ang hindi matamis na cranberry ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 7.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang hindi matamis na cranberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hindi matamis na cranberry ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sariwang cranberry ang may pinakamababang glycemic load?
Ang hindi matamis na cranberry ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng sariwang cranberry sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang hindi matamis na cranberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
