sariwang cranberry
Mababa ang GI
GL 5 bawat tasa (100 g) · GL 5 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng carbohydrate
Ang sariwang cranberry ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang tasa (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Raspberries have even lower total sugars and higher fiber than cranberries, offering better glycemic control.
Sariwang raspberry - GL 2 bawat 100 g Blackberries provide similar tartness but with fewer carbohydrates and more micronutrients, making them preferable for blood sugar management.
morasas - GL 3 bawat 100 g Strawberries are sweeter naturally, reducing the need for added sweetener, and have a lower glycemic impact than cranberries.
Sariwang presa
Mga anyo ng sariwang cranberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sariwang cranberry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 10 g | 0.5 |
| 1 tasa | 100 g | 5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 46 kcal |
| Carbohydrates | 12.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.6 g |
| Natutunaw | 1.38 g |
| Hindi natutunaw | 3.22 g |
| Protina | 0.4 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.09 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng fiber
- walang idinagdag na asukal
- katamtamang nilalaman ng carbohydrate
- mababang protina
- medyo maasim, maaaring mangailangan ng pampatamis
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may sariwang cranberry
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sariwang cranberry?
Ang sariwang cranberry ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang tasa (100 g) ay may glycemic load na 5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang sariwang cranberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sariwang cranberry ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sariwang cranberry ang may pinakamababang glycemic load?
Ang sariwang cranberry ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng sariwang cranberry sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang sariwang cranberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
