hiwa ng niyog
Mababa ang GI
GL 10.8 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Napakataas na densidad ng calorie
Ang hiwa ng niyog ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Okt 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hiwa ng niyog ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 660 kcal |
| Carbohydrates | 24 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.4 g |
| Natural | 7.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 16.3 g |
| Natutunaw | 2.8 g |
| Hindi natutunaw | 13.5 g |
| Protina | 6.9 g |
| Taba | 64.5 g |
| Saturated | 57.2 g |
| Unsaturated | 7.3 g |
| Sodium | 37 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng mga unsaturated fat at mineral
- Napakataas na densidad ng calorie
- Napakataas na saturated fat
- Mababang nilalaman ng protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hiwa ng niyog?
Ang hiwa ng niyog ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 10.8 bawat 100 g.
Angkop ba ang hiwa ng niyog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hiwa ng niyog ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang hiwa ng niyog sa asukal sa dugo?
Ang hiwa ng niyog ay may glycemic load na 10.8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang hiwa ng niyog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
