coconut tortilla
Mababa ang GI
GL 5 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 4.2 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang coconut tortilla ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.
In-update noong Okt 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang coconut tortilla ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12 g |
| Natutunaw | 3.6 g |
| Hindi natutunaw | 8.4 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 14 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang glycemic load
- Minimal na idinagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mataas na saturated fat
- Bahagyang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng coconut tortilla?
Ang coconut tortilla ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 5; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.2.
Angkop ba ang coconut tortilla para sa mga taong may insulin resistance?
Ang coconut tortilla ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang coconut tortilla sa asukal sa dugo?
Ang coconut tortilla ay may glycemic load na 4.2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang coconut tortilla sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
