Sopang Tom yum
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Sopang Tom yum ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Peb 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sopang Tom yum ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.1 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mababang antas ng pagproseso
- Mabuting pinagmumulan ng protina
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng hibla
- Mababang nilalaman ng unsaturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sopang Tom yum?
Ang Sopang Tom yum ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Sopang Tom yum para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sopang Tom yum ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sopang Tom yum sa asukal sa dugo?
Ang Sopang Tom yum ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Sopang Tom yum sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
