Tuna sa Lata
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Mataas na sodium content mula sa proseso ng pag-canning
Ang Tuna sa Lata ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #334194 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Fillet ng Tuna
- walang GI
Fillet ng Tuna - Catalan-style tunaGI 25 · GL 1 bawat 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g negima nabe
Nilagang Tuna at Sibuyas na Luntian - Tuna pokeGI 5 · GL 1 bawat 100 g poke
- GI 40 · GL 2 bawat 100 g vegan
plant-based tuna - canned chili tunawalang GI cannedchili
- de-latang smoked tuna na may lemon at mantikawalang GI smokedcanned
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tuna sa Lata ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 tasa | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 96 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 22 g |
| Taba | 0.8 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Zero glycemic load (mainam para sa insulin resistance)
- Mababa sa calories at saturated fat
- Mataas na sodium content mula sa proseso ng pag-canning
- Potensyal para sa akumulasyon ng mabigat na metal (mercury)
- Kulang sa mahahalagang omega-3 fatty acids kumpara sa sariwang isda
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tuna sa Lata?
Ang Tuna sa Lata ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Tuna sa Lata para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tuna sa Lata ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Fillet ng Tuna ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Fillet ng Tuna sa database na ito, ang Catalan-style tuna ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Tuna sa Lata sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
