De-latang beetroot
Katamtaman ang GI
GL 18.4 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 4.6 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng calorie
- Idinagdag na asukal
Ang De-latang beetroot ay may glycemic index na 64, mas mataas kaysa sa karaniwang Beetroot (61). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.4.
In-update noong Nob 12, 2025 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169966 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Beetroot
- GI 61 · GL 4.2 bawat 100 g
Beetroot - GI 64 · GL 5.1 bawat 100 g boiled
lutong beet - GI 64 · GL 6 bawat 100 g yellow
gintong beet - GI 64 · GL 8.7 bawat 100 g roasted
Inihaw na beet - pritong beetrootGI 65 · GL 9 bawat 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 bawat 100 g pickled
Atsarang beetroot - GI 64 · GL 45.3 bawat 100 g dried
Tuyong beet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang De-latang beetroot ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 31 kcal |
| Carbohydrates | 7.21 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.51 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 1.31 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 0.91 g |
| Taba | 0.14 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.14 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng calorie
- Pinagmumulan ng pandiyeta hibla
- Idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic index
- Medyo mataas na pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng De-latang beetroot?
Ang De-latang beetroot ay may glycemic index na 64 (Katamtaman). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 18.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.6.
Angkop ba ang De-latang beetroot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang De-latang beetroot ay may katamtamang glycemic index (64). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Beetroot ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Beetroot sa database na ito, ang Beetroot ang may pinakamababang glycemic load (4.2 bawat 100 g).
Suriin ang De-latang beetroot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
