gintong beet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang gintong beet ay may glycemic index na 64, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang gintong beet ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang gintong beet ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mayaman sa bitamina at mineral
- ✓ mababa sa taba
- ✗ katamtamang glycemic index
- ✗ naglalaman ng natural na asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 43 kcal |
| Carbohydrates | 10g |
| Asukal (kabuuan) | 7g |
| Natural | 7.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.8g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 2g |
| Protina | 1.6g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.03g |
| Unsaturated | 0.17g |
| Sodium | 78mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gintong beet?
Ang gintong beet ay may glycemic index na 64, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang gintong beet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gintong beet ay may katamtamang glycemic index (64). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang gintong beet sa asukal sa dugo?
Ang gintong beet ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →