Whole milk kefir
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Whole milk kefir ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1.2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Whole milk kefir ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Whole milk kefir ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng probiotics
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protina
- ✓ Mababang glycemic index
- ✗ Naglalaman ng saturated fat
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 62 kcal |
| Carbohydrates | 4.7g |
| Asukal (kabuuan) | 4.7g |
| Natural | 4.7g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 3.3g |
| Taba | 3.3g |
| Saturated | 2.1g |
| Unsaturated | 1.2g |
| Sodium | 40mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Whole milk kefir?
Ang Whole milk kefir ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1.2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Whole milk kefir para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Whole milk kefir ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Whole milk kefir sa asukal sa dugo?
Ang Whole milk kefir ay may glycemic load na 1.2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →