pulpa ng passionfruit
Mababa ang GI
GL 10.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 7 bawat 100 g
- mababang glycemic load at index
- katamtamang kabuuang nilalaman ng asukal
Ang pulpa ng passionfruit ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.5.
In-update noong Nob 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Lower glycemic load and higher fiber per calorie, making them better for blood sugar control.
Sariwang raspberry - GL 2 bawat 100 g They provide less sugar and more fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
morasas - GL 3 bawat 100 g They have a lower glycemic impact and are minimally processed, preserving satiety and micronutrients.
Sariwang presa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulpa ng passionfruit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 97 kcal |
| Carbohydrates | 23.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 11.2 g |
| Natural | 11.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10.4 g |
| Natutunaw | 3.1 g |
| Hindi natutunaw | 7.3 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 28 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load at index
- napakataas na nilalaman ng hibla
- walang idinagdag na asukal
- katamtamang kabuuang nilalaman ng asukal
- ang naprosesong (pinurê) anyo ay maaaring magpababa ng pagkabusog
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulpa ng passionfruit?
Ang pulpa ng passionfruit ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 10.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang pulpa ng passionfruit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulpa ng passionfruit ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pulpa ng passionfruit sa asukal sa dugo?
Ang pulpa ng passionfruit ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pulpa ng passionfruit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
