jalapeños
Mababa ang GI
GL 0.9 bawat tasa (90 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Naglalaman ng katamtamang natural na asukal
Ang jalapeños ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (90 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.9.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #168576 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng jalapeños
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang jalapeños ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 29 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.1 g |
| Natural | 4.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.8 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.36 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Magandang nilalaman ng hibla
- Minimal na pagproseso
- Naglalaman ng katamtamang natural na asukal
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may jalapeños
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng jalapeños?
Ang jalapeños ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (90 g) ay may glycemic load na 0.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang jalapeños para sa mga taong may insulin resistance?
Ang jalapeños ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng jalapeños ang may pinakamababang glycemic load?
Ang jalapeños ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng jalapeños sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang jalapeños sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
