balat ng dayap
Mababa ang GI
GL 2.5 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2.1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababang nilalaman ng protina
Ang balat ng dayap ay may glycemic index na 20, kapareho ng karaniwang dayap (20). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.5.
In-update noong Nob 24, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng dayap
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang balat ng dayap ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 47 kcal |
| Carbohydrates | 10.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10.6 g |
| Natutunaw | 3.2 g |
| Hindi natutunaw | 7.4 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang nilalaman ng asukal
- Mababang nilalaman ng protina
- Maliit na dami ng unsaturated fats
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng balat ng dayap?
Ang balat ng dayap ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.1.
Angkop ba ang balat ng dayap para sa mga taong may insulin resistance?
Ang balat ng dayap ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng dayap ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng dayap sa database na ito, ang Flavorings (mint, lime) ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang balat ng dayap sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
