Tahong
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Tahong ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 3.7 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #174216 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tahong
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tahong ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 small | 10 g |
| 1 medium | 16 g |
| 1 large | 20 g |
| 1 tasa | 150 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 86 kcal |
| Carbohydrates | 3.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 2.2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 286 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Mababang glycemic load/index
- Mayaman sa malusog na omega-3 fatty acids
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga recipe na may Tahong
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tahong?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Tahong. Mayroon itong 3.7 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang Tahong para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng Tahong. Sa 3.7 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng Tahong ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tahong sa database na ito, ang pritong tahong ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang Tahong sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
