sariwang sabaw ng gulay
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang nilalaman ng protina
Ang sariwang sabaw ng gulay ay may glycemic index na 25, mas mababa kaysa sa karaniwang vegetable soup (35). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Okt 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng vegetable soup
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sariwang sabaw ng gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang sodium at walang idinagdag na asukal
- mayaman sa bitamina at antioxidants
- mababang nilalaman ng protina
- mababang densidad ng enerhiya
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sariwang sabaw ng gulay?
Ang sariwang sabaw ng gulay ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang sariwang sabaw ng gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sariwang sabaw ng gulay ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng vegetable soup ang may pinakamababang glycemic load?
Ang sariwang sabaw ng gulay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng vegetable soup sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang sariwang sabaw ng gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
