Masustansyang sopas na gulay
Mababa ang GI
GL 12 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 3 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Masustansyang sopas na gulay ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang vegetable soup (35). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Peb 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng vegetable soup
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Masustansyang sopas na gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mababang calorie
- naglalaman ng fiber
- katamtamang nilalaman ng sodium
- pinroseso (nakapackage)
- mababang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Masustansyang sopas na gulay?
Ang Masustansyang sopas na gulay ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Masustansyang sopas na gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Masustansyang sopas na gulay ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng vegetable soup ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng vegetable soup sa database na ito, ang sariwang sabaw ng gulay ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Masustansyang sopas na gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
