Dilaw na gulay na sopas
Mababa ang GI
GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Medyo mataas na nilalaman ng sodium
Ang Dilaw na gulay na sopas ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang vegetable soup (35). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.
In-update noong Peb 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng vegetable soup
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dilaw na gulay na sopas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 38 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2 g |
| Natural | 3.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 260 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mababang antas ng pagproseso
- Walang idinagdag na asukal
- Medyo mataas na nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dilaw na gulay na sopas?
Ang Dilaw na gulay na sopas ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Dilaw na gulay na sopas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dilaw na gulay na sopas ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng vegetable soup ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng vegetable soup sa database na ito, ang sariwang sabaw ng gulay ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Dilaw na gulay na sopas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
