inihaw na cauliflower hummus
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load at index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang inihaw na cauliflower hummus ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na cauliflower hummus ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.75 g |
| Hindi natutunaw | 1.75 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mataas sa fiber at tubig
- Minimal na pagproseso
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na cauliflower hummus?
Ang inihaw na cauliflower hummus ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang inihaw na cauliflower hummus para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na cauliflower hummus ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang inihaw na cauliflower hummus sa asukal sa dugo?
Ang inihaw na cauliflower hummus ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
nilagang cauliflower at lentil GI 28 -
Pinasing na cauliflower florets na niluto sa magaan na cheese sauce (kapalit ng pasta) GI 20 - Puree ng cauliflower at mushroom na may mga buto ng abaka GI 20
-
palayok ng cauliflower GI 15 -
cauliflower at green pea curry GI 35 -
base ng pizza na cauliflower GI 30 -
cauliflower popovers GI 35 - pulbos ng cauliflower GI 20
Suriin ang inihaw na cauliflower hummus sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
