palayok ng cauliflower

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mataas sa fiber
Mababa ang protina

Ang palayok ng cauliflower ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Cauliflower (15).

In-update noong Hul 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Cauliflower

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang palayok ng cauliflower ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

5 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	35 kcal
Carbohydrates	5 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	2.5 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	25 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas sa fiber
Mababa ang glycemic load
Mayaman sa bitamina C at K
Mababa ang protina
Mababa ang taba

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng palayok ng cauliflower?

Ang palayok ng cauliflower ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang palayok ng cauliflower para sa mga taong may insulin resistance?

Ang palayok ng cauliflower ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Cauliflower ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Cauliflower sa database na ito, ang Cauliflower ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).

Suriin ang palayok ng cauliflower sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.