pinasing na cauliflower
Mababa ang GI
GL 1.3 bawat tasa (125 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang density ng protina
Ang pinasing na cauliflower ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Cauliflower (15). Isang tasa (125 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.3.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2685573 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Cauliflower
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Cauliflower - atsarang cauliflower na may mga damoGI 15 · GL 1 bawat 100 g pickledherb
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g hash brown bake
cauliflower casserole - GI 15 · GL 1 bawat 100 g herb salad
cauliflower herb salad na may vinaigrette - GI 15 · GL 1 bawat 100 g mashedbites
cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso - GI 15 · GL 1 bawat 100 g roasted
inihaw na mga bulaklak ng cauliflower - GI 15 · GL 1 bawat 100 g purple
lilang cauliflower - +10 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinasing na cauliflower ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 125 g | 1.3 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 23 kcal |
| Carbohydrates | 4.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.9 g |
| Natural | 1.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Napakahusay na hydration profile
- Mataas na ratio ng fiber sa carbohydrate
- Mababa ang density ng protina
- Mababa ang kabuuang konsentrasyon ng micronutrient kumpara sa mga madahong gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinasing na cauliflower?
Ang pinasing na cauliflower ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (125 g) ay may glycemic load na 1.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang pinasing na cauliflower para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinasing na cauliflower ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Cauliflower ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pinasing na cauliflower ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Cauliflower sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang pinasing na cauliflower sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
