pritong cauliflower
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Naglalaman ng fiber
- Katamtamang dami ng sodium
Ang pritong cauliflower ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Cauliflower (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Cauliflower
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Cauliflower - atsarang cauliflower na may mga damoGI 15 · GL 1 bawat 100 g pickledherb
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g hash brown bake
cauliflower casserole - GI 15 · GL 1 bawat 100 g herb salad
cauliflower herb salad na may vinaigrette - GI 15 · GL 1 bawat 100 g mashedbites
cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso - GI 15 · GL 1 bawat 100 g roasted
inihaw na mga bulaklak ng cauliflower - GI 15 · GL 1 bawat 100 g purple
lilang cauliflower - +10 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong cauliflower ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 6.8 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng fiber
- Katamtamang dami ng protina
- Mababang glycemic load
- Katamtamang dami ng sodium
- Pinirito sa mantika (dagdag na taba)
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong cauliflower?
Ang pritong cauliflower ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong cauliflower para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong cauliflower ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Cauliflower ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Cauliflower sa database na ito, ang atsarang cauliflower na may mga damo ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang pritong cauliflower sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
