atsarang cauliflower na may mga damo
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng fiber
- mataas na nilalaman ng sodium
Ang atsarang cauliflower na may mga damo ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Cauliflower (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Cauliflower
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Cauliflower - GI 20 · GL 1 bawat 100 g hash brown bake
cauliflower casserole - GI 15 · GL 1 bawat 100 g herb salad
cauliflower herb salad na may vinaigrette - GI 15 · GL 1 bawat 100 g mashedbites
cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso - GI 15 · GL 1 bawat 100 g roasted
inihaw na mga bulaklak ng cauliflower - GI 15 · GL 1 bawat 100 g purple
lilang cauliflower - nilagang cauliflowerGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- +10 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang atsarang cauliflower na may mga damo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng fiber
- mababang glycemic load
- naglalaman ng mga probiotic
- mataas na nilalaman ng sodium
- katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng atsarang cauliflower na may mga damo?
Ang atsarang cauliflower na may mga damo ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang atsarang cauliflower na may mga damo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang atsarang cauliflower na may mga damo ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Cauliflower ang may pinakamababang glycemic load?
Ang atsarang cauliflower na may mga damo ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Cauliflower sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang atsarang cauliflower na may mga damo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
