vegetable soup
Mababa ang GI
GL 4.9 bawat tasa (245 g) · GL 2 bawat 100 g
- Low calorie density
- Moderate sodium content
Ang vegetable soup ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.9.
Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng vegetable soup
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang vegetable soup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 tasa | 245 g | 4.9 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.3 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.9 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Low calorie density
- Good fiber content
- Low fat content
- Moderate sodium content
- Low protein
- Some starchy vegetables may raise GI slightly
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vegetable soup?
Ang vegetable soup ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay may glycemic load na 4.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang vegetable soup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vegetable soup ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng vegetable soup ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng vegetable soup sa database na ito, ang sariwang sabaw ng gulay ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang vegetable soup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
