Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Katamtamang dami ng sodium mula sa mga idinagdag na dressing
Ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta ay may glycemic index na 20, mas mataas kaysa sa karaniwang Griyegong salad (15).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Griyegong salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mahusay na hydration mula sa mataas na nilalaman ng tubig
- May kasamang plant-based na protina
- Katamtamang dami ng sodium mula sa mga idinagdag na dressing
- Mababang ratio ng protina-sa-calorie kumpara sa mga buong pagkain
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta?
Ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Griyegong salad ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Griyegong salad sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
