Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa fiber
- ✓ Mababa sa simpleng asukal
- ✓ Pinagmumulan ng malusog na taba
- ✗ May katamtamang dami ng sodium (olives, tofu)
- ✗ Mababa sa iron
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 5g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2g |
| Natutunaw | 0.6g |
| Hindi natutunaw | 1.4g |
| Protina | 4g |
| Taba | 5g |
| Saturated | 0.8g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 220mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta?
Ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta sa asukal sa dugo?
Ang Tradisyonal na Greek salad na may tofu imbes na feta ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →