Griyegong salad
Mababa ang GI
GL 2.5 bawat tasa (250 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Katamtamang dami ng saturated fat
Ang Griyegong salad ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.5.
Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Griyegong salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Griyegong salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na water content para sa hydration
- Katamtamang dami ng saturated fat
- Mababang density ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Griyegong salad?
Ang Griyegong salad ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (250 g) ay may glycemic load na 2.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Griyegong salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Griyegong salad ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Griyegong salad ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Griyegong salad ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Griyegong salad sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Griyegong salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
