Inihurnong lentil loaf
Mababa ang GI
GL 1.9 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 6.4 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- katamtamang nilalaman ng carbohydrates
Ang Inihurnong lentil loaf ay may glycemic index na 32 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.9.
In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inihurnong lentil loaf ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 116 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- napakahusay na protinang galing sa halaman
- mababang saturated fat
- katamtamang nilalaman ng carbohydrates
- maaaring magdulot ng hindi komportableng pagtunaw sa ilan
- mababang bitamina B12
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihurnong lentil loaf?
Ang Inihurnong lentil loaf ay may glycemic index na 32 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 1.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.4.
Angkop ba ang Inihurnong lentil loaf para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihurnong lentil loaf ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Inihurnong lentil loaf sa asukal sa dugo?
Ang Inihurnong lentil loaf ay may glycemic load na 6.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Inihurnong lentil loaf sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
