soybean spread
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 4 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- katamtamang calorie density
Ang soybean spread ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang soybean spread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 450 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 35 g |
| Taba | 25 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 21 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- mayaman sa unsaturated fats
- mabuting pinagmumulan ng fiber
- katamtamang calorie density
- naglalaman ng ilang saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng soybean spread?
Ang soybean spread ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang soybean spread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang soybean spread ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang soybean spread sa asukal sa dugo?
Ang soybean spread ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang soybean spread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
