Lactose-free quark

GI 30 · MababaGL 1 / 100 g7/10

Mababa ang GI

30 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mataas na protina
Kakulangan sa fiber

Ang Lactose-free quark ay may glycemic index na 30, kapareho ng karaniwang Low-fat Quark (30).

In-update noong Mar 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Low-fat Quark

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Lactose-free quark ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.5 g

Carbohydrates

12 g

Protina

0.3 g

Taba

bawat 100g

Calories	65 kcal
Carbohydrates	3.5 g
Asukal (kabuuan)	3.5 g
Natural	3.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0 g
Natutunaw	0 g
Hindi natutunaw	0 g
Protina	12 g
Taba	0.3 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	40 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas na protina
Mababang glycemic load
Kakulangan sa fiber
Potensyal na pagtaas ng insulin dahil sa dairy

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Lactose-free quark?

Ang Lactose-free quark ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Lactose-free quark para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Lactose-free quark ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Low-fat Quark ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Lactose-free quark ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Low-fat Quark sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Lactose-free quark sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.