semi-skimmed quark
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
Ang semi-skimmed quark ay may glycemic index na 30, kapareho ng karaniwang Low-fat quark (30).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Low-fat quark
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang semi-skimmed quark ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 107 kcal |
| Carbohydrates | 3.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.4 g |
| Natural | 3.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 5.1 g |
| Saturated | 3.4 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mababa sa taba
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
- Mababa sa fiber
- Katamtamang dami ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng semi-skimmed quark?
Ang semi-skimmed quark ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang semi-skimmed quark para sa mga taong may insulin resistance?
Ang semi-skimmed quark ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Low-fat quark ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Low-fat quark sa database na ito, ang High-protein quark ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang semi-skimmed quark sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
