makadamya
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Napakataas ng calorie
Ang makadamya ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang makadamya ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 718 kcal |
| Carbohydrates | 13.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.6 g |
| Natural | 4.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8.6 g |
| Natutunaw | 2.58 g |
| Hindi natutunaw | 6.02 g |
| Protina | 7.9 g |
| Taba | 75.8 g |
| Saturated | 12.1 g |
| Unsaturated | 63.7 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng unsaturated na taba
- Walang idinagdag na asukal
- Napakataas ng calorie
- Mataas sa saturated fat
- Katamtamang nilalaman ng protina
Mga allergen
Mga recipe na may makadamya
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng makadamya?
Ang makadamya ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang makadamya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang makadamya ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang makadamya sa asukal sa dugo?
Ang makadamya ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang makadamya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
