itim na cumin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang itim na cumin ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang itim na cumin ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang itim na cumin ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang nilalaman ng asukal
- ✗ medyo mataas na nilalaman ng kaloriya
- ✗ katamtamang nilalaman ng taba
- ✗ mababang nilalaman ng natutunaw na hibla
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 345 kcal |
| Carbohydrates | 44.2g |
| Asukal (kabuuan) | 2.3g |
| Natural | 2.3g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 10.5g |
| Natutunaw | 3.2g |
| Hindi natutunaw | 7.4g |
| Protina | 16.7g |
| Taba | 15.9g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 15.4g |
| Sodium | 88mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng itim na cumin?
Ang itim na cumin ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang itim na cumin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang itim na cumin ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang itim na cumin sa asukal sa dugo?
Ang itim na cumin ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →